①生菜（补充纤维素）；
②芦笋（补充维生素和微量元素）；
③西葫芦（一扫暗黄面色)；
④番茄（维持皮肤弹性和水分）；
⑤三文鱼（补充优质蛋白）；
⑥草莓（补充大量流失的维生素C）；
⑦低度酒（加速新陈代谢的营养品）；
⑧火鸡肉（热量低的蛋白质食物）。
学习了
①生菜（补充纤维素）；
②芦笋（补充维生素和微量元素）；
③西葫芦（一扫暗黄面色)；
④番茄（维持皮肤弹性和水分）；
⑤三文鱼（补充优质蛋白）；
⑥草莓（补充大量流失的维生素C）；
⑦低度酒（加速新陈代谢的营养品）；
⑧火鸡肉（热量低的蛋白质食物）。