步入六月

天气越来越热

中国人对于养生，素来讲究

因时令而异

那么

正确的夏季养生方法

你们都知道吗

南京恒大养生谷贴心的为大家

献上夏季“养生小秘诀”

1. 静心凝神

俗语说，“心静自然凉”

气温升高，情绪容易烦躁不安

身体健康要素就是稳住心神

在养生谷颐养园的

茗茶馆、养心堂

喝一杯茗茶、听一曲音乐

心神舒缓

天热的烦躁之感也随之散去

二，清淡饮食

天气炎热

许多人食欲不佳

这时，饮食应以清淡为主

多吃蔬菜瓜果

养生谷颐养园配有膳食坊

为您制定个性化营养食谱

以食养生，让您吃的更健康

1. 多喝水
    
   （）
    

夏季人体水分流失快

需要及时的补充

此外

不要贪图凉爽

喝凉水或者冰水哦

温水最适宜

四,适宜午睡

暑热袭人

夏季的白昼是一年中最长的季节

这时，极其容易睡眠不足

就需要通过午睡来补充

养生谷所有住宅均配有新风系统

24不间断的提供新鲜空气

中央空调(花园洋房)，恒温调控

给您提供一个舒适的午睡环境

五, 慢运动

夏季的天气炎热

极易出汗

选择相对舒缓的运动较为适宜

在养生谷的康益园

羽毛球馆、台球馆里

打一场羽毛球、台球

慢节奏的有氧运动从这里开启

养生办法也许你不能一一做到

但是有一点能让你一年四季轻松养生

例如，入住南京恒大养生谷

坐揽25000亩金牛湖，近20万方欧式园林

呼吸之间，感受负氧离子带来的畅快

带上家人，来这里凉爽一夏吧！